Cuiiisinepourados

Manger sain et rapide ça ce décide !!!

 

gateau au yaourt 4 juin 2016

Classé dans : recette — cuiiisinepourados @ 11 h 47 min

Ingrédients :

- un yaourt  nature ( le pot est a gardé )

-3 œufs

-2 pots de sucres

- 2 pots de farines

- 1/2 pot d ‘huile de tournesol ou Isio4

- 1/2 sachet de levure

- 1 sachet de sucre vanillé

Recette :

Préchauffez votre four a 180°, chaleur tournante.

Verser le yaourt dans un bol , battez le pour le rendre presque liquide.

Ajoutez les œufs , puis la farine ,le sucre battez a chaque ajout d’ingrédients.

Versez la levure puis le sucre vanillé, mélangez.

Enfin ajoutez l’huile.

Beurrez votre moule ( sauf s’il est en silicone ).

Versez la préparation dans celui-ci et enfournez pendant 35 min.

 

 

le bal des crudités 29 mai 2016

Classé dans : astuces — cuiiisinepourados @ 14 h 03 min

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Quand vous êtes presser , vous ne penser pas à manger sain.

Alors voila la solution, les carottes et la mozzarella s’enlacent alors que les betteraves et les tomates se se font la tête.

Avec un peu d’huile c’est délicieux.

 

 

hamburger façon Lili 28 mai 2016

Classé dans : recette — cuiiisinepourados @ 23 h 02 min

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Pour 1 personne

 

  Pour faire un hamburger il vous faut :

  • steak haché
  • salade
  • fromage
  • bacon
  • ketchup
  • sauce burger
  • pain à burger

Recette :

La sauce :

Mélanger le ketchup et la sauce burger (mettre  plus de ketchup que de sauce burger).

Le burger:

Couper les pains à burger en deux et les disposer sur une plaque.  Les faire chauffer quelques minutes jusqu’à ce qu’ils grillent.

Pendant ce temps, disposer le steak dans une poêle  et le bacon dans une autre avec un peu de matière grasse. Les faire cuire des deux cotés. Quand vous avez retourné votre steak, poser votre bacon dessus puis ajouter le fromage . Une fois les pains chauffés, les sortir du four et étaler la sauce sur les deux faces intérieures du pain, puis ajouter le steak/ bacon/ fromage. Disposer un peu de salade puis refermer votre pain.

Bonne appétit

 

 

 

 

 

le yaourt matinal

Classé dans : recette — cuiiisinepourados @ 17 h 25 min

 

 

Ingrédient :

  • graines de courges
  • graines de tournesols
  • yaourt nature
  • cranberries
  • amandes

Recette :

Verser le yaourt dans un bol , ajouter 6 graines de courges, 20 graines de tournesols, 4 amandes et quelques cranberries.

Conseil :

On peut rajouter un peu de miel.

On peut remplacer le yaourt par du fromage blanc.

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Et pour les plus gourmands rajouter des pépites de chocolats .

Bonne petit déjeuner

 

 
 

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